Банан – это диетический продукт, который в очень редких случаях может провоцировать неполадки в работе пищеварительной системы. Но все же, у некоторых людей бывает от бананов изжога. По какой причине это случается и что делать, если не хочется отказываться от любимого фрукта?
Содержание
Особенности фрукта
Бананы содержат в себе большое количество питательных элементов, витаминов (Е, С, В), минеральных компонентов (натрий, железо, кальций, цинк и фосфор) и фолиевой кислоты. Кроме того, этот плод содержит около 15% необходимой человеку клетчатки, а также углеводы, жиры и белки.
В неспелых тропических плодах содержатся нерастворимые крахмалы, желудок с трудом их переваривает, в результате чего у человека может отмечаться вздутие кишечника, боль в желудке и изжога, повышенное газообразование. Так, зеленый фрукт лучше оставить на некоторое время и съесть, когда он будет спелым.
Запрещается употреблять банановый сок и сами фрукты беременным женщинам, у которых отмечается увеличенная свертываемостью крови.
Причины изжоги
Самой главной причиной появления изжоги является неправильное хранение и возможная химическая обработка. Также врачи выделяют и другие факторы, провоцирующие появление изжоги:
- Употребление большого количества бананов может стать причиной обострения панкреатита.
- В результате выброса в пищевод кислоты, слизистая желудка раздражается, что и вызывает появление изжоги и боли в грудной клетке.
- Если ферментов в желудке недостаточно – он не может справиться с фруктом, что усложнит его переваривание.
- Нагрузка от употребления плодов может повысить кислотность пищеварительного сока, а также приводит к сбою функционирования поджелудочной железы.
Основная проблема появления изжоги состоит в перевозке. Они поставляются в закрытых пакетах, практически без доступа воздуха. Плоды пакуются еще зелеными – для препятствия их порчи при транспортировании.
Для ускорения дозревания бананов, недобросовестные поставщики или продавцы обрабатывают их газом, а для лучшей сохранности – химикатами. Естественно, после таких процессов бананы теряют большую часть полезных качеств.
Как не допустить появления неприятных симптомов
Чтобы не допустить проблем с органами пищеварения, которые могут быть спровоцированы употреблением бананов, достаточно соблюдать довольно простые рекомендации:
- Употреблять разумно! Нужно есть бананы понемногу, по возможности – чередовать с другими фруктами.
- Банан должен быть дополнением к основной еде, но не рекомендуется заменять этим фруктом полноценный прием пищи. Если же так случилось, что банан был употреблен на голодный желудок, то стоит дополнить свой рацион, что позволит нормализовать баланс сахара в организме (так как банан резко повысит уровень сахара) и урегулировать внутреннюю секрецию железа.
- Покупать бананы исключительно в проверенных и надежных местах, или же оценивать по внешним показателям и запаху степень обработки бананов химикатами.
- Не употреблять более двух бананов за раз. Он является тяжелым для пищеварения продуктом, поэтому вполне достаточно съедать 1-2 плода, чтобы насытить организм полезными элементами, содержащиеся в нем.
Как избавиться от изжоги
Существует много народных методов, с помощью которых можно избавиться, если появляются признаки изжоги. Ниже перечисленны самые эффективные из них.
- Семечки от изжоги. Есть один нюанс – помогают только подсушенные или сырые семечки. От жареных изжога только увеличится. Это оптимальный способ, так как их можно носить с собой. Достаточно будет двадцати штук на протяжении дня.
- Лен от изжоги. Приготовить отвар изо льна, который следует принимать по глотку до и после употребления банана. Такой напиток предотвратит появление сильного жжения. Обратите внимание! Этот кисель можно пить по стакану три раза в день. что может предотвратить проблемы с желудочно – кишечным трактом и пищеводом. Но ни в коем случае нельзя пить отвар при холецистите и поносе.
- —Сода от изжоги—. Это еще один эффективный продукт, который поможет быстро преодолеть изжогу. Употреблять ее следует не в чистом виде, а в комплексе с помогающими веществами. Четверть ложки соды развести в кружке теплой воды,выпить маленькими глотками. Затем желательно прилечь. Проблема должна исчезнуть на протяжении десяти минут. В сутки нельзя пить больше, чем двести мл.
- Уксус и сода от изжоги. На стакан воды взять пол-ложки соды и загасить ее уксусом, чтобы смесь начала пениться.
- Минеральная вода от изжоги. Она должна быть сильно газированной или же щелочной, по типу Боржоми.
- Травы от изжоги. Этот способ более трудоемкий, ведь для заваривания трав нужно время. Составы можно приготовить самостоятельно, или же купить в аптеке готовый сбор.
Загрузка...